In unseren Präventionskursen an den drei Standorten in Gießen helfen wir dir dabei gesund zu bleiben. Die meisten Krankenkassen belohnen die regelmäßige Teilnahme mit einer Bezuschussung der Kursgebühr zwischen 75 - 100 %.

Aktuelle Präventionskurse

Functional Training für Golfer

  • Verbesserung des Bewegungsablaufes und der Athletik im Golfschwung
  • Gezielter Kraftaufbau der tieferliegenden Haltemuskulatur sowie der Arm- und Handgelenke
  • Verletzungsprävention

Wirbelsäulengymnastik

  • Kräftigungsübungen für eine aufrechte Haltung
  • Dehnung und Mobilisation zur Beweglichkeitsverbesserung
  • Körperwahrnehmung und Entspannung
  • Vermittlung von Wissen für einen rückengerechten Alltag

Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule

  • Dauerhafte Reduzierung von Rückenschmerzen und Verspannungen
  • Stabilisierung der tiefen Rumpf- und Rückenmuskulatur

Functional Training Indoor / Outdoor

  • Kräftigung der gesamten Muskulatur
  • Gleichzeitiges Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
  • Verbesserung der Bewegungsqualität im Alltag, Vorbeugung von Verletzungen

Neuromotorik-Kurs für Sportler (auf dem Skillcourt)

  • Verbesserung der Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit
  • Verbindung von gezielten Bewegungsmustern mit kognitiven Aufgaben
  • Neuromotorische Entwicklung fördern und individuelle Ziele erreichen
  • Weitere Infos zum Skillcourt: Skillcourt PELAHN

Online-Kurs Gesunder Rücken

  • Flexibel durch E-Learning, Einstieg jederzeit möglich
  • Effektives Krafttraining für einen starken, gesunden Rücken

Gruppen-Kurs Ernährung

  • 8 Termine mit einer Gruppe von bis zu 12 Personen
  • Nachhaltig abnehmen mit Gleichgesinnten
  • Abnehmen und essen, wie es zu dir passt
  • Auf nichts verzichten dank Baukastenprinzip

Einzelcoaching Ernährung

  • Individuelle Termine, Einstieg jederzeit möglich
  • Finde zu deiner persönlichen Wohlfühlfigur

Online Ernährungs-Kurs

  • Flexibel durch E-Learning, Einstieg jederzeit möglich
  • persönlicher Ernährungsplan mit vielen Rezeptvorschlägen
  • persönliches Online-Erfolgsjournal

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Unterstützendes Gerätetraining

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