In unseren Präventionskursen an den vier Standorten in und um Gießen helfen wir dir dabei gesund zu bleiben. Die meisten Krankenkassen belohnen die regelmäßige Teilnahme mit einer Bezuschussung der Kursgebühr zwischen 75 - 100 %.
Aktuelle Präventionskurse
Beckenbodengymnastik
- Für JEDEN geeignet, unabhängig von Alter und Geschlecht
- Wissen, kombiniert mit Kräftigung für einen starken Beckenboden
Wirbelsäulengymnastik
- Kräftigungsübungen für eine aufrechte Haltung
- Dehnung und Mobilisation zur Beweglichkeitsverbesserung
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- Vermittlung von Wissen für einen rückengerechten Alltag
Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule
- Dauerhafte Reduzierung von Rückenschmerzen und Verspannungen
- Stabilisierung der tiefen Rumpf- und Rückenmuskulatur
Termin steht aus
Pohlheim
- Start: 09.04.2026
- Donnerstag 19:00 – 20:00 Uhr
- Start: 14.04.2026
- Dienstag 18:00 – 19:00 Uhr
Termin steht aus
Functional Training Indoor / Outdoor
- Kräftigung der gesamten Muskulatur
- Gleichzeitiges Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
- Verbesserung der Bewegungsqualität im Alltag, Vorbeugung von Verletzungen
Präventives Gesundheitstraining an den Geräten
- Kräftigung der gesamten Muskulatur durch einen Mix aus funktionellen Übungen und Übungen an den Geräten
- Verbesserung der Bewegungsqualität im Alltag, Vorbeugung von Verletzungen
- Training mithilfe geführter Bewegungen durch die Nutzung von Trainingsgeräten
Kleinlinden
- Start: 19.03.2026 (Outdoor)
- Donnerstag 18:00 – 19:00 Uhr
Neue Mitte (Pohlheim)
- Start: 09.04.2026 (Indoor)
- Donnerstag 17:45 – 18:45 Uhr
- Start: 10.04.2026 (Indoor)
- Freitag 07:00 – 08:00 Uhr
- Start: 14.04.2026 (Outdoor)
- Dienstag 19:15 – 20: 15 Uhr
Pohlheim
- Start: 09.04.2026
- Donnerstag 16:30 – 17:30 Uhr
- Start: 13.04.2026
- Montag 07:30 – 08:30 Uhr
- Montag 14:30 – 15:30 Uhr
- Start: 14.04.2026
- Dienstag 16:30 – 17:30 Uhr
- Start: 15.04.2026
- Mittwoch 07:30 – 08:30 Uhr
Functional Training für Golfer
- Verbesserung des Bewegungsablaufes und der Athletik im Golfschwung
- Gezielter Kraftaufbau der tieferliegenden Haltemuskulatur sowie der Arm- und Handgelenke
- Verletzungsprävention
Medical Yoga
- Gesundheit fördern mit Bewegung und Entspannung
- Kombination aus Yoga mit Physiotherapie
- eine moderne Form des Hatha-Yogas
Zusatz: Unterstützendes Gerätetraining
- Zu jedem Präventionskurs zubuchbar
- Ort: PELAHN Kleinlinden
- Individuelles, an dich angepasstes Training
- inkl. Sauna und Kursbereich
Termin steht aus
- Start: 15.04.2026
- Mittwoch 19:40 – 20:40 Uhr
- Start: zeitgleich zum Präventionskurs
Online-Kurs Gesunder Rücken
- Flexibel durch E-Learning, Einstieg jederzeit möglich
- Effektives Krafttraining für einen starken, gesunden Rücken
Neuromotorik-Kurs für Sportler (auf dem Skillcourt)
- Verbesserung der Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit
- Verbindung von gezielten Bewegungsmustern mit kognitiven Aufgaben
- Neuromotorische Entwicklung fördern und individuelle Ziele erreichen
- Weitere Infos zum Skillcourt: Skillcourt PELAHN
- Start jederzeit möglich
- Start jederzeit möglich
Einzelcoaching Ernährung
- Individuelle Termine, Einstieg jederzeit möglich
- Finde zu deiner persönlichen Wohlfühlfigur
Ernährungskurs Gesund Abnehmen
- 8 Termine mit einer Gruppe von bis zu 12 Personen
- Nachhaltig abnehmen mit Gleichgesinnten
- Abnehmen und essen, wie es zu dir passt
- Auf nichts verzichten dank Baukastenprinzip
Online Ernährungs-Kurs
- Flexibel durch E-Learning, Einstieg jederzeit möglich
- persönlicher Ernährungsplan mit vielen Rezeptvorschlägen
- persönliches Online-Erfolgsjournal
- Start jederzeit möglich
- 3 x 60 Minuten
Termin steht aus
- Start jederzeit möglich
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Verändere aktiv dein Leben mit PELAHN.Wir helfen dir, deine Ziele zu erreichen.
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