In unseren Präventionskursen an den drei Standorten in Gießen helfen wir dir dabei gesund zu bleiben. Die meisten Krankenkassen belohnen die regelmäßige Teilnahme mit einer Bezuschussung der Kursgebühr zwischen 75 - 100 %.
Aktuelle Präventionskurse
Functional Training für Golfer
- Verbesserung des Bewegungsablaufes und der Athletik im Golfschwung
- Gezielter Kraftaufbau der tieferliegenden Haltemuskulatur sowie der Arm- und Handgelenke
- Verletzungsprävention
Wirbelsäulengymnastik
- Kräftigungsübungen für eine aufrechte Haltung
- Dehnung und Mobilisation zur Beweglichkeitsverbesserung
- Körperwahrnehmung und Entspannung
- Vermittlung von Wissen für einen rückengerechten Alltag
Aufrichtung und Entlastung der Wirbelsäule
- Dauerhafte Reduzierung von Rückenschmerzen und Verspannungen
- Stabilisierung der tiefen Rumpf- und Rückenmuskulatur
Functional Training Indoor / Outdoor
- Kräftigung der gesamten Muskulatur
- Gleichzeitiges Training von Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination
- Verbesserung der Bewegungsqualität im Alltag, Vorbeugung von Verletzungen
Neuromotorik-Kurs für Sportler (auf dem Skillcourt)
- Verbesserung der Schnelligkeit und Reaktionsfähigkeit
- Verbindung von gezielten Bewegungsmustern mit kognitiven Aufgaben
- Neuromotorische Entwicklung fördern und individuelle Ziele erreichen
- Weitere Infos zum Skillcourt: Skillcourt PELAHN
Online-Kurs Gesunder Rücken
- Flexibel durch E-Learning, Einstieg jederzeit möglich
- Effektives Krafttraining für einen starken, gesunden Rücken
Ernährungskurs Gesund Abnehmen
- 8 Termine mit einer Gruppe von bis zu 12 Personen
- Nachhaltig abnehmen mit Gleichgesinnten
- Abnehmen und essen, wie es zu dir passt
- Auf nichts verzichten dank Baukastenprinzip
Einzelcoaching Ernährung
- Individuelle Termine, Einstieg jederzeit möglich
- Finde zu deiner persönlichen Wohlfühlfigur
Online Ernährungs-Kurs
- Flexibel durch E-Learning, Einstieg jederzeit möglich
- persönlicher Ernährungsplan mit vielen Rezeptvorschlägen
- persönliches Online-Erfolgsjournal
Beckenbodengymnastik
- Für JEDEN geeignet, unabhängig von Alter und Geschlecht
- Wissen, kombiniert mit Kräftigung für einen starken Beckenboden
Medical Yoga
- Gesundheit fördern mit Bewegung und Entspannung
- Kombination aus Yoga mit Physiotherapie
- eine moderne Form des Hatha-Yogas
Zusatz: Unterstützendes Gerätetraining
- Zu jedem Präventionskurs zubuchbar
- Ort: PELAHN Kleinlinden
- Individuelles, an dich angepasstes Training
- inkl. Sauna und Kursbereich
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Verändere aktiv dein Leben mit PELAHN.Wir helfen dir, deine Ziele zu erreichen.
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